Квартира Барнаул

22.05
17:25

Как остановить выпадение волос?

Как остановить выпадение волос?



Выпадение волос может быть связано с гормональной перестройкой в организме, неправильным питанием, болезнью, длительными стрессами или неправильным уходом. Чтобы избавиться от этой проблемы, необходим комплексный подход.

Правила ухода за волосами

Неправильный уход может стать причиной не только выпадения, но и сильной ломкости волос. Приборы для стайлинга, расчески с металлическими или пластмассовыми зубьями, тугие резинки – все это оказывает свое негативное влияние. Советы трихологов о том, как ухаживать за волосами:

Отказаться от плоек и утюжков, либо пользоваться только теми приборами, где можно регулировать температуру нагревания пластин в соответствии со своим типом волос.
Не расчесывать мокрые волосы.
Пользоваться шампунем без SLS.
При сушке феном применять только холодный режим.
Выполнение этих простых правил уже в значительной мере поможет решить проблему.

Маски от выпадения волос




Дополнительный уход также играет важную роль. Наиболее эффективными считаются народные рецепты от выпадения волос.

Масляная маска. Смешать поровну касторовое и репейное масло. Смесь немного подогреть и теплой втереть в корни волос. Оставить на 1 час, не забыв утеплить шапочкой. Смывать с шампунем. Делать 2 раза в неделю курсом в 10 процедур.

Согревающая маска. Приток крови к коже головы улучшает питание волосяных луковичек и останавливает выпадение волос. Настойку красного перца следует смешать с оливковым маслом в равных долях и нанести на корни. Оставить на 30 минут. Если жжение слишком сильное, смыть раньше. Делать 1 раз в 7 дней.

Питательная маска. Смешать 2 ст. ложки сока алоэ и 1 ампулу никотиновой кислоты (витамин b3). Втереть состав в корни волос по проборам. Смыть через 1 час. Первые 2 недели маску нужно делать через день, затем средство используют не чаще 2 раз в неделю.

Правильное питание




Огромную роль играет питание. В рационе всегда должны присутствовать:

Лосось. В нем содержатся жирные полиненасыщенные кислоты омега-6, железо, витамин b12 и белок. Эти вещества необходимы для здоровья и красоты не только волос, но и кожи.

Орехи (грецкие, миндаль, кешью, арахис). В день нужно съедать минимум 10 штук орешков. Это источник почти всех витаминов, необходимых организму.

Подсолнечное, оливковое масло. Источники витаминов E и A, жирных кислот и кальция. Масла лучше употреблять в свежем виде, заправляя ими салаты.

Тыквенные семечки. Это кладезь витаминов, но самый главный элемент в их составе – цинк. Он укрепляет волосяные луковицы и останавливает выпадение.

Это еще не все продукты для укрепления волос. На столе всегда должны быть крупы (горох, гречка), зерновой хлеб, кисломолочные продукты, твердый сыр, кунжутные семечки, свежие овощи и фрукты. Также трихологи рекомендуют ежегодно пропивать курсом любые поливитамины.



Оставить комментарий

Вы не зарегистрированы, решите арифметическую задачу на картинке,
введите ответ прописью
(обновить картинку).


Квартира Барнаул x0



аренда, съём сдача квартиры посуточно в Барнауле без посредников от хозяев на авито, циан, домофонд ру, юла, букинг. Переночевать и снять квартиру на сутки/ночь недорого от собственников. Ночлег Барнаул Алтайский край сдам лично сниму чёрный список,отзывы



Друзья


Найти друзей