Квартира Барнаул: Правила ухода за волосами

Как остановить выпадение волос?



Выпадение волос может быть связано с гормональной перестройкой в организме, неправильным питанием, болезнью, длительными стрессами или неправильным уходом. Чтобы избавиться от этой проблемы, необходим комплексный подход.

Правила ухода за волосами

Неправильный уход может стать причиной не только выпадения, но и сильной ломкости волос. Приборы для стайлинга, расчески с металлическими или пластмассовыми зубьями, тугие резинки – все это оказывает свое негативное влияние. Советы трихологов о том, как ухаживать за волосами:

Отказаться от плоек и утюжков, либо пользоваться только теми приборами, где можно регулировать температуру нагревания пластин в соответствии со своим типом волос.
Не расчесывать мокрые волосы.
Пользоваться шампунем без SLS.
При сушке феном применять только холодный режим.
Выполнение этих простых правил уже в значительной мере поможет решить проблему.

Маски от выпадения волос




Дополнительный уход также играет важную роль. Наиболее эффективными считаются народные рецепты от выпадения волос.

Масляная маска. Смешать поровну касторовое и репейное масло. Смесь немного подогреть и теплой втереть в корни волос. Оставить на 1 час, не забыв утеплить шапочкой. Смывать с шампунем. Делать 2 раза в неделю курсом в 10 процедур.

Согревающая маска. Приток крови к коже головы улучшает питание волосяных луковичек и останавливает выпадение волос. Настойку красного перца следует смешать с оливковым маслом в равных долях и нанести на корни. Оставить на 30 минут. Если жжение слишком сильное, смыть раньше. Делать 1 раз в 7 дней.

Питательная маска. Смешать 2 ст. ложки сока алоэ и 1 ампулу никотиновой кислоты (витамин b3). Втереть состав в корни волос по проборам. Смыть через 1 час. Первые 2 недели маску нужно делать через день, затем средство используют не чаще 2 раз в неделю.

Правильное питание




Огромную роль играет питание. В рационе всегда должны присутствовать:

Лосось. В нем содержатся жирные полиненасыщенные кислоты омега-6, железо, витамин b12 и белок. Эти вещества необходимы для здоровья и красоты не только волос, но и кожи.

Орехи (грецкие, миндаль, кешью, арахис). В день нужно съедать минимум 10 штук орешков. Это источник почти всех витаминов, необходимых организму.

Подсолнечное, оливковое масло. Источники витаминов E и A, жирных кислот и кальция. Масла лучше употреблять в свежем виде, заправляя ими салаты.

Тыквенные семечки. Это кладезь витаминов, но самый главный элемент в их составе – цинк. Он укрепляет волосяные луковицы и останавливает выпадение.

Это еще не все продукты для укрепления волос. На столе всегда должны быть крупы (горох, гречка), зерновой хлеб, кисломолочные продукты, твердый сыр, кунжутные семечки, свежие овощи и фрукты. Также трихологи рекомендуют ежегодно пропивать курсом любые поливитамины.